4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀，安排以下几点供参考。产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次。食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。产后但要把汤内浮油撇净 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
2.鸡汤、豆制品）外，食欲尚未恢复
，加工也要精细一些
。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、产后头几天饮食以半流食、铁多的食物（如牛奶 、瘦肉
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨、汤面
、软饭为主 ，钙片等 。鸡血 、还要继续服用鱼肝油丸、产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、
面包 、除了三顿饭，排骨汤有利下奶，以免进食过多脂肪，除了吃含钙 、导致婴儿腹泻 。豆浆等，乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶 、保持充足奶量，